Terapia pomocou zvuku (sound therapy, sound healing), je znovuobjavená účinná forma uvoľňovania tela i mysle, vedúca do stavu pokoja, súladu a zdravia.
Sound Healing (terapia zvukom) je pradávny nástroj komplexného liečenia organizmu. Je založený na cielenom použití konkrétnych techník práce so zvukovými vibráciami. Integruje prastarú múdrosť, modernú vedu, hudobné elementy a medicínu do jedného celku.
Zvuk sa odpradávna používal na návrat do stavu telesnej a duševnej rovnováhy. Bol nerozlučnou súčasťou všetkých svetových spirituálnych tradícií už od počiatku civilizácie. Má obrovský potenciál uzdravovania tela i mysle, ako aj duchovného vývoja. V posledných desaťročiach bol znovuobjavený, modifikovaný a vyhľadávaný pre svoju neinvazívnosť a efektívnosť ako samostatná komplementárna a alternatívna terapia.
ZVUKOVÁ TERAPIA využíva fyzikálne vlastnosti zvuku (vlnenie, vibrovanie) k hlbokému uvoľneniu fyzického a psychického napätia. Postupným rozoznievaním rôznych terapeutických nástrojov sa rozvlní vzduch okolo nás a jemne premasíruje celé naše telo, každú bunku. V krátkom čase sa počúvaním rôznych príjemných zvukov v ľahu cítime oddýchnutí a hlboko uvoľnení. Jemné vibrovanie súčasne blahodárne pôsobí i na činnosť mozgu a nervovej sústavy, dostávame sa do hladiny alfa. V takomto stave hlbokej relaxácie sa uvoľnia blokády, spriechodňuje sa tok našej vitálnej energie a spúšťajú sa samoozdravné procesy nášho organizmu.
Súčasná lekárska veda potvrdzuje, že až 80% všetkých zdravotných problémov súvisí so stresom. Náš životný štýl vyžaduje výkon a aktivitu, často sme napätí, preťažení, nepokojne spíme, strácame zmysel vynakladanej námahy. O telo sa vieme postarať pohybom, ale ako sa zbaviť nervového napätia? Vyskúšajte terapiu zvukom. Do vytúženého stavu pokoja a harmónie sa dostanete automaticky a v pomerne krátkom čase. Odídete oddýchnutí, dobre naladení a s čistou mysľou, podobne ako po masáži alebo vydarenom víkende.
V čom terapia pomáha?
– uvoľňuje fyzický, psychický a emocionálny stres
– zmierňuje úzkosť, nespavosť, depresiu
– prináša úľavu od bolesti
– rozpúšťa bloky v toku energie, zvyšuje vitalitu tela
– rozpúšťa staré emocionálne traumy
– harmonizuje energetické centrá (čakry)
– čistí od negatívnej energie
V ponuke:
- SKUPINOVÝ SOUNDHEALING (zvuková harmonizácia) – v príjemnej polohe ležmo, v prítmí, zakrytí dekou sa necháme previbrovávať zvukmi rôznych rezonančných nástrojov a dostávame sa do stavu psychického a fyzického uvoľnenia. V organizme sa spúšťajú sebaozdravné procesy, uvoľňuje sa tok vitálnej energie. Relaxácia je vhodná pre každého, kto pociťuje napätie, únavu, či stagnáciu. Pomáha i pri vážnejších psychosomatických prejavoch spojených s každodenným stresom (nespavosť, migréna, úzkosti, depresia, chronická únava, tráviace problémy, stuhnuté svaly a pod). Aktuálne akcie nájdete na FB stránke MuzikoTerra (okresy ZA, BY, TN, TR, RK, prípadne po dohode vo Vašom centre).
- (POKROČILÝ) SKUPINOVÝ SOUNDHEALING – aktívna forma. Efektívne techniky na spriechodnenie energetického toku a revitalizáciu organizmu pomocou vedomého dýchania, jednoduchých energetických cvičení ozvučených hlasom. Je to rýchly a vysoko efektívny spôsob ako odreagovať prebytočné napätie, zvýšiť svoju vitalitu, dokonca uvoľniť bolesť alebo sa otvoriť širšiemu vnímaniu. V závere necháme energetickú prácu dosadnúť v zvukovej harmonizácii s nástrojmi. Pokročilý soundhealing je buď vo forme jednorazového stretnutia (Znejúce telo), alebo ako 8-dielny kurz Harmonizácia čakier, plný praktických techník a spôsobov práce s dychom, hlasom, zvukom, pohybom, vizualizáciou.
- SÚKROMNÝ SOUNDHEALING – individuálna zvuková terapia. Podľa Vašich potrieb môže byť viac zameraný na potiaže fyzického tela (bolesť, poúrazové stavy a pod.), alebo na psychickú únavu, úzkosť, preťaženosť, či stagnáciu. Nástroje rozoznievam v okolí tela a pre intenzívnejší efekt tiež položené priamo na tele. Vibrujúci zvuk navodzuje stav hlbokej relaxácie, blahodárne pôsobí na uvoľnenie svalového napätia, harmonizuje činnosť mozgových hemisfér (rozjasňuje myseľ), uvoľňuje emocionálne bloky. Je to i jedinečný pocitový, nevizuálny zážitok. Môžete ho dopriať sebe alebo darovať svojmu blízkemu formou darčekovej poukážky.
- FIREMNÝ SOUNDHEALING – efektívna prevencia prejavov stresu, vyhorenia, chybovosti, úrazov z nepozornosti a vysokej absencie, ako life-work balance prístup v pracovných kolektívoch. Možná pasívna i aktívna forma (ako teambuilding v kombinácii s muziko a rytmickými aktivitami), podľa Vašich aktuálnych potrieb. Výborný doplnok Anti-stres víkendu alebo Dňa zdravia vo Vašej firme.
- BUBNOVACÍ KRUH – Rytmika a bubnovanie je silný nástroj pre budovanie pozitívneho vzťahu k sebe i k skupine, veľmi rýchlo vieme nájsť „spoločnú reč“. Je to tiež výborný reset pre mozog – sústredenie na koordináciu rúk nás núti byť v bdelej prítomnosti, zlepšuje koncentráciu. Pri bubnovaní sa vyplavujú v tele dopamíny a endorfíny, cítime sa živí a posilnení pocitom spolupatričnosti. Odchádzame uvoľnení, zladení, s čistou mysľou a veselým duchom. Máme chuť žiť 🙂
Galéria
Čo očakávať od soundhealingovej relaxácie
Soundhealing trvá 60 až 90 minút. Leží sa na jógovej podložke na zemi, v príjemnom prítmí, prikrytí dekou.
Na svojich stretnutiach kombinujem rôzne techniky vedomého uvoľňovania organizmu – postupným sústredením sa na dych, povoľovaním svalového napätia, s pomocou vizualizácie a afirmácií dosahujeme stále hlbšie uvoľnenie a pozitívne preladenie. Striedaním rôznych terapeutických nástrojov ako tibetské a kryštáľové misy, gong, zvonkohry, kalimba, bubon, spomalíme mozgové vlny do úrovne alfa. Keďže vizuálny vnem je neaktívny, mozog aktivuje „vnútorné videnie“ (farby, obrazy, pocity), zážitok je veľmi individuálny. Pôsobením vibrácií môžeme pociťovať jemné energetické zmeny ako teplo, chlad, mravenčenie, nadľahčovanie. Je v úplnom poriadku nachvíľu zaspať, o benefit zvukovej masáže neprídete a telo sa vám odvďačí.
Na záver takejto jemnej akustickej masáže zotrvávame v hlbokom liečivom tichu. Nastáva príjemná harmonizácia telesných a energetických systémov, i psychických a emočných dejov. Môžu prísť nové uvedomenia, nápady a riešenia. Cítime sa byť scelení a v súlade so sebou i so svetom.
Ľudia, ktorí navštevujú relaxácie so zvukom uvádzajú lepší spánok, väčšiu ľahkosť pri zvládaní každodenných povinností, lepšiu koncentráciu, efektívnejšie rozhodovanie, bližší kontakt so svojím vnútorným svetom, pocit pozitívnejšieho otvorenia sa životu. Nezanedbateľné je i uvoľnenie bolesti a rýchlejšie hojenie rán a pooperačných stavov, zníženie krvného tlaku a srdcového tepu.
Je prospešné takéto stretnutie navštíviť viackrát. Telo má svoju pamäť, opakovaným dosahovaním „nového“ vnemu si pestujeme umenie vedomej hlbokej relaxácie a návratu do zdravého módu.
Pre koho terapia zvukom (soundhealing) NIE JE vhodná
kontraindikácie:
- Terapia zvukom sa neodporúča tehotným ženám v prvom trimestri tehotenstva, zvlášť sa treba vyvarovať umiestňovania terapeutických nástrojov priamo na telo.
- Nepriaznivo tiež môže pôsobiť na pacietov, ktorí trpia zvukom indukovanou epilepsiou.
- Opatrný treba byť pri vážnejších psychických a psychotických potiažach.
- Nepriaznivo môže vplývať na srdcový kardiostimulátor. Uvádzajú sa i kovové implantáty, nemám však s nimi žiadnu negatívnu skúsenosť.
- Stimulovanie cirkulácie krvi nie je vhodné pre otvorené rany a nezahojené jazvy, tiež tam, kde hrozí uvoľnenie trombózy.
Pokiaľ Vás ponuka zaujala, kontaktujte ma na: muzikoterra@gmail.com
- pre odber aktuálnych akcií
- pre záujem o individuálny alebo skupinový soundhealing
- pre záujem o bubnovací kruh
- pre spoluprácu s Vašou firmou alebo jógovým centrom
- pre hudobný a zvukový sprievod Vašej vernisáže
- pre prehĺbenie meditačnej praxe Vašej skupinky
- pre spestrenie Vašej jógovej lekcie
Teším sa na vás.
Do vyladenia,
Andrea Kotmanová
