Terapia zvukovými vibráciami (Soundhealing) je samostatná komplementárna a alternatívna terapia, zameraná na komplexnú regeneráciu organizmu. Cielene používa konkrétne techniky práce so zvukom (tibetské misy, ladičky, rytmus, hlas) na frekvenčnú úpravu organizmu. Integruje prastarú múdrosť, modernú vedu, hudobné elementy a medicínu do jedného celku.

Spev, zvuk a rytmus nás sprevádzajú už od počiatkov civilizácie. Odpradávna podporovali návrat do telesnej a duševnej rovnováhy, spájali ľudí, zjednocovali komunitu. V posledných desaťročiach bola sila zvuku znovuobjavená, modifikovaná a vyhľadávaná pre svoje pozitívne, vedecky podložené výsledky.

ZVUKOVÁ TERAPIA využíva fyzikálne vlastnosti zvuku (vlnenie, vibrovanie) k účinnému redukovaniu telesného a psychického napätia, ktoré vieme dosiahnuť už po 10 minútach. Zvukové chvenie uvoľňuje celé naše telo, až na bunkovú úroveň. Súčasne blahodárne pôsobí i na činnosť mozgu a nervovej sústavy, dostávame sa do hladiny hlbokej relaxácie v hladine alfa. V tomto stave sa uvoľňujú blokády, spriechodňuje sa tok našej vitálnej energie a spúšťajú sa samoozdravné procesy organizmu.

Súčasná lekárska veda potvrdzuje, že až 80% všetkých zdravotných problémov súvisí so stresom. Náš životný štýl vyžaduje výkon a aktivitu, často sme napätí, preťažení, nepokojne spíme.  O telo sa vieme postarať pohybom, ale ako sa zbaviť nervového napätia? Vyskúšajte terapiu zvukom. Do vytúženého stavu pokoja a harmónie sa dostanete automaticky a v pomerne krátkom čase. Odídete oddýchnutí, dobre naladení a s čistou mysľou, podobne ako po masáži alebo vydarenom víkende.

V čom terapia pomáha?

• uvoľňuje svalové napätie
• upokojuje nervový systém
• zlepšuje trávenie
• spúšťa regeneráciu a sebaozdravné procesy
• zmierňuje úzkosť, nespavosť, ľahšie formy depresie
• harmonizuje, sceľuje, čistí energetické pole

V ponuke pre Vás:

• SKUPINOVÝ SOUNDHEALING (zvuková harmonizácia).  V príjemnej polohe ležmo, v prítmí, zakrytí dekou sa necháme previbrovávať zvukmi rôznych rezonančných nástrojov a dostávame sa do stavu hlbokého psychického a fyzického uvoľnenia. Relaxácia je vhodná pre každého, kto pociťuje napätie, únavu, či stagnáciu. Pomáha i pri vážnejších psychosomatických prejavoch spojených s každodenným stresom (nespavosť, migréna, úzkosti, depresia, chronická únava, tráviace problémy, stuhnuté svaly a pod).
• Aktuálne akcie nájdete na FB stránke MuzikoTerra (okresy ZA, TR, BY, TN, RK, prípadne vo Vašom centre).

• SKUPINOVÝ SOUNDHEALING – aktívny workshop. Zvýšenie vitality a revitalizáciu organizmu pomocou jednoduchých energetických cvičení, práce s hlasom, rytmom, pohybom. Odreaguje prebytočné napätie v tele i v nervovom systéme, vylaďuje telo i zvnútra, zlepšuje koncentráciu a výkonnosť, otvára myseľ, zlepšuje náladu. Citeľne a rýchlo pôsobí na všetkých úrovniach organizmu.

• SÚKROMNÝ SOUNDHEALING – individuálna zvuková terapia. Nástroje rozoznievame položené priamo na Vašom tele, ležíte oblečení, prikrytí dekou. Vibrujúci zvuk navodzuje stav hlbokej relaxácie, blahodárne pôsobí na uvoľnenie svalového napätia, harmonizuje činnosť mozgových hemisfér (rozjasňuje myseľ), uvoľňuje emocionálne bloky. Taktiež môže byť zameraný na uvoľnenie bolesti a regeneráciu poúrazových stavov. Môžete ho dopriať sebe alebo darovať svojmu blízkemu formou darčekovej poukážky.

• FIREMNÝ SOUNDHEALING – priamo u Vás v práci. Efektívny reset tela i mysle, ako life-work balance prístup v pracovných kolektívoch. Prevencia prejavov stresu, vyhorenia, chybovosti, úrazov z nepozornosti a vysokej absencie. Možná pasívna i aktívna forma (ako teambuilding v kombinácii s muziko a rytmickými aktivitami), podľa Vašich aktuálnych potrieb. Výborný doplnok Anti-stres víkendu alebo Dňa zdravia vo Vašej firme. Môže byť vedený i v anglickom jazyku.

• BUBNOVACÍ KRUH – Rytmika a bubnovanie je silný nástroj pre budovanie pozitívneho vzťahu k sebe i k skupine, veľmi rýchlo vieme nájsť „spoločnú reč“. Je to tiež výborný reset pre mozog – sústredenie na koordináciu rúk nás núti byť v bdelej prítomnosti, zlepšuje koncentráciu. Pri bubnovaní sa vyplavujú v tele dopamíny a endorfíny, cítime sa živí a posilnení pocitom spolupatričnosti. Odchádzame uvoľnení, zladení, s čistou mysľou a veselým duchom.

• Playback divadlo – naša divadelná skupina Théaterapia prináša jedinečný koncept improvizovaného divadla, v ktorom pozývame diváka, aby na predstavení zdieľal svoje príbehy a zážitky, ktoré herci oživia priamo pred jeho očami. Je to krásny spôsob, ako zažiť prijatie, prepojenie i poznanie, že všetci sa ľudsky stretávame podobných témach.

Galéria

Čo očakávať od soundhealingu – zvukovej relaxácie

Soundhealing trvá 60 až 90 minút. Leží sa na jógovej podložke na zemi, v príjemnom prítmí, prikrytí dekou.

Na svojich stretnutiach kombinujem rôzne techniky vedomého uvoľňovania organizmu – postupným sústredením sa na dych, povoľovaním svalového napätia, s pomocou vizualizácie a afirmácií dosahujeme stále hlbšie uvoľnenie a pozitívne preladenie. Striedaním rôznych terapeutických nástrojov (tibetské a krištáľové misy, gong, zvonkohry, kalimba, bubon), spomalíme mozgové vlny do úrovne alfa. Keďže vizuálny vnem je neaktívny, mozog aktivuje „vnútorné videnie“ (farby, obrazy, pocity), zážitok je veľmi individuálny. Pôsobením vibrácií môžeme pociťovať jemné energetické zmeny ako teplo, chlad, mravenčenie, nadľahčovanie. Je v úplnom poriadku nachvíľu zaspať, o benefit zvukovej masáže neprídete a telo sa vám odvďačí.

Na záver takejto jemnej akustickej masáže zotrvávame v hlbokom liečivom tichu. Nastáva príjemná harmonizácia telesných a energetických systémov, i psychických a emočných dejov. Môžu prísť nové uvedomenia, nápady a riešenia. Cítime sa byť scelení a v súlade so sebou i so svetom.

Ľudia, ktorí navštevujú relaxácie so zvukom uvádzajú lepší spánok, väčšiu ľahkosť pri zvládaní každodenných povinností, lepšiu koncentráciu, efektívnejšie rozhodovanie, bližší kontakt so svojím vnútorným svetom, pocit pozitívnejšieho otvorenia sa životu. Nezanedbateľné je i uvoľnenie bolesti a rýchlejšie hojenie rán a pooperačných stavov, zníženie krvného tlaku a srdcového tepu.

Je prospešné takéto stretnutie navštíviť viackrát. Telo má svoju pamäť, opakovaným dosahovaním nového vnemu si pestujeme umenie vedomej hlbokej relaxácie a návratu do zdravého módu.

Pre koho terapia zvukom (soundhealing) NIE JE vhodná

kontraindikácie:

• Terapia zvukom sa neodporúča tehotným ženám v prvom trimestri tehotenstva, zvlášť sa treba vyvarovať umiestňovania terapeutických nástrojov priamo na telo.

• Nepriaznivo tiež môže pôsobiť na pacietov, ktorí trpia zvukom indukovanou epilepsiou.

• Opatrný treba byť pri vážnejších psychických a psychotických potiažach.

• Nepriaznivo môže vplývať na srdcový kardiostimulátor. Uvádzajú sa i kovové implantáty, nemám však s nimi žiadnu negatívnu skúsenosť.

• Stimulovanie cirkulácie krvi nie je vhodné pre otvorené rany a nezahojené jazvy, tiež tam, kde hrozí uvoľnenie trombózy.

Pokiaľ Vás ponuka zaujala, kontaktujte ma na: muzikoterra@gmail.com

• pre odber mesačného newslettera
• pre záujem o individuálny alebo skupinový soundhealing
• pre záujem o bubnovací kruh
• pre spoluprácu

Do vyladenia,

Andrea Kotmanová